花粉対策レシピ

暖かくなってきて気持ちはウキウキ、のはずなのですが、花粉症の方には同時につらい季節の始まりですね。
私も数年前から症状が出てきました。そんなときはこんなアロマレシピで乗り切って。。。

�@蒸気で芳香浴
　ティーカップに熱湯を注ぎ、ミント、ユーカリのどちらかお好きなほうを１滴落として、むせない程度に吸い込んでみてくださいね。

�Aティーツリー
　免疫力を高めるティーツリーを使って、普段からマッサージしてみましょう。胸腺（心臓のあたり）を軽くさすってみるのも良いでしょう。

�Bハーブのサプリも効きます
　ハーブのサプリメント（健康食品）で、ネトル（イラクサ）というのがあります。血液を浄化したり、免疫力をアップすると言われています。
　私の場合ネトルを飲むと、１５分くらいでくしゃみ、鼻水、不思議なくらいピタリと止みます。ハーブですから副作用もないし、常習性もありません。合う方には効果あり！　なのですが、合わない方には変化なしかも。
　うちではさろんで販売するときも、「オーリングテスト」で合うかどうかを確認してからにしています。
　アレルギーとか花粉症のお薬って微妙なので、自分に合うものが見つかると良いですね。



お肌保護レシピ

風が強くなってきて、お肌が意外に乾燥するこの季節。トラブルもおきやすいので、優しく守ってあげて。

マッサージジェル
　さっぱりと＆しっとりと。使用感も抜群です。
　30cc のクリーム容器に、ミネラルジェル20cc、 ホホバオイル5cc、お好きな精油5滴を入れて混ぜれば出来上がり。全身に使えます。足裏に使っても滑らないので、かかとのカサカサ対策にもいいですヨ。