風邪対策レシピ
風邪の季節には精油の抗菌効果が活躍します。
その昔、ヨーロッパで伝染病がはやったときも、香料会社の人はかかりづらかったとか。
たかが精油、されど精油。
普段から風邪予防に、香りを使ってみてはいかがでしょう？
①レモンスプレーで風邪予防
50ccスプレー容器に、無水エタノール（薬局で買えます）20cc、ミネラルウォーター（何でも良いです）30cc、レモン精油10滴を加えて、ルームスプレーを作ります。
気づいたときにお部屋にシュッとひと吹き。空気が殺菌されて、きれいになります。レモンは結核菌を殺す作用や白血球の働きを高める効果もあると言われるんですヨ。
②ティーツリー＆ミントのマウスウォッシュ
20cc携帯スプレー容器に、ウォッカとミネラルウォーターを半分ずつ入れて、ティーツリー１滴、ペパーミント２滴を加えます。風邪予防になるほか、のどが痛いときも和らげてくれます。マスクにひとふきしても効果的ですね。
③うがいもいいですヨ
コップにお水を入れて、ティーツリーとペパーミントを１滴ずつ入れ、スプーンなどでよくかき混ぜて、うがいしましょう。特にのどが痛いときも、ティーツリーが殺菌＆傷を治してくれます。
冷え性さんのレシピ
アロマを始めた当初はひどい冷え性だった私。
朝の手浴は日課でした。おかげで今は、手も足も、温かです。
冷え性のみなさん、朝手浴をして、元気に一日始めてみませんか？
ローズマリーの手浴
洗面器に熱めのお湯を張り、ローズマリーを１～２滴落とします。
手首まで入れて、そのまま３～５分。（本当は、１０分やるといいらしいです）
手の指が太く、あか～くなってきたら血液が回り始めている証拠。全身がポカポカしてくると思います。
手浴が終わったら、そのお湯で顔を洗ってしまいましょう。ローズマリーは若返り効果（しわ・たるみ）もあり！
乾燥対策レシピ
風が強くなってきて、お肌が意外に乾燥するこの季節。トラブルもおきやすいので、優しく守ってあげて。
みつろうクリーム
しっとりと潤います。しもやけやあかぎれの方にも。
用意 30ml以上入るクリーム容器、ホホバオイル25cc、みつろう 5cc、
お好きな精油5滴（手あれの方にはラベンダーがお薦め）
作り方
①耐熱容器にホホバオイル、みつろうを入れて、湯煎にかけます。
②みつろうがすっかり溶けたら火から下ろしクリーム容器に移します。
③アラ熱がとれたら精油を加え、割り箸やタケ串などで混ぜます。
④すっかり冷めたらできあがり。
四季のアロマレシピ・冬
